نقص فيتامين ب

الشعور بالتعب والإرهاق والضيق.

نقص فيتامين ب. الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي الإمساك. على الرغم من ذلك نقص فيتامين ب 12 يعتبر من أكثر المشاكل الصحية شيوع ا. نظرا لأهمية فيتامين ب ١٢ في أجسامنا فإن المعاناة من نقصانه لا تكمن فقط في بعض الأعراض البسيطة التي سنشعر بها ولن تؤثر في صحتنا وإنما نقص هذا الفيتامين المهم قد يؤدي إلى الإصابة بالشلل في حال تلفت أعصاب جسم الإنسان. فقدان الشهية والر غبة في تناول الطعام.

فيتامين ب 12 لا يتم تصنيعه في الجسم إنما نحصل عليه من مصادر خارجية منها الغذاء وبعض الأدوية المساعدة لمن يعانون من نقص حاد به ولا يكفي الغذاء لمدهم بالكمية اللازمة لهم ومع ذلك يمكن للجسم الاحتفاظ بمخزون كافي منه. اعراض نقص فيتامين ب 12. إن نقص فيتامين b12 هو مشكلة شائعة جد ا وتظهر أعراضها السريرية بصورة تختلف عن تلك المذكورة في الكتب التعليمية فقر الدم الكبير الكريات macrocytic anemia. يعتبر فيتامين ب 12 من الفيتامينات الذائبة في الماء ويتواجد بشكل طبيعي في الاطعمة الحيوانية مثل اللحوم والسمك والبيض وقد تكون بعض المنتجات مدعمة به.

يحدث نقص فيتامين ب 12 في بعض الأحيان لأسباب غير معلومة. يتطور نقص فيتامين ب 12 بب طء مم ا يؤدي إلى ظهور الأعراض تدريجيا وتشتد مع مرور الوقت ويمكن أيضا أن تظهر بسرعة نسبيا وقد تختلط مجموعة الأعراض التي يمكن أن يسببها نقص هذا الفيتامين مع أعراض بعض الحالات الأخرى. تميل اعراض نقص فيتامين ب 12 إلى الظهور ببطء وقد لا يتم التعرف عليها على الفور ولكن مع تدهور الحالة تتضمن الأعراض الشائعة ما يلي الضعف والتعب. فقدان القدرة على التركيز والاتزان.

قد يطلب طبيبك إجراء اختبار دم لفحص مستويات فيتامين ب 12 أو الفيتامينات الأخرى إذا اشتبه في نقصها. نقص فيتامين ب 12 تصاحبه الإصابة بالخرف وانخفاض مستوى الوظائف المعرفية ولكن غير واضح هل مكملات فيتامين ب 12 يمكن أن تفيد في الوقاية من الخرف وعلاجه أم لا.